SleepRate - Aplicação para acabar com as insónias
SleepRate é uma aplicação para smartphones que proporciona exatamente a mesma informação que os monitores utilizados nas clínicas de terapia cognitiva comportamental, que combatem as insónias. Este tipo de tratamentos costuma ter a duração de entre 4 e 6 semanas, o que leva as pessoas a optarem por comprimidos para dormir, apesar de não serem tão eficazes. No entanto, com a esta aplicação o processo é acelerado.
A aplicação promete acelerar a luta contra as insónias sem comprimidos, poupando tempo ao não ser necessário recorrer aos laboratórios e prescrevendo o tratamento através do smartphone.
A SleepRate vai registar quantas vezes a pessoa acordou e quanto tempo levou até conseguir estabilizar, se tem um sono profundo ou se sofre leves interrupções de sono ao longo da noite.
Basta dormir durante cinco noites com a aplicação ligada, e uma cinta peitoral colocada. Antes de iniciar o programa, grava como estão os seus estados de sono e alerta de forma subjetiva. A aplicação vai registando quantas vezes acorda durante a noite, quanto tempo leva a estabilizar, e até mesmo a sequência dos ciclos do sono.
A partir daí o programa desenvolve um plano personalizado para que cada pessoa consiga obter uma noite descansada, explicou Anda Baharav, ex-investigadora na Universidade de Tel Avive e autora da aplicação.